ニュースのもりさん日記

昆布で口臭予防ができるそうです。

ご存じでしたでしょうか。

私は最近知りました。

だし昆布を口の中に入れ、自然に
とけだすのを待つだけの方法です。

難しくありません。

昆布は栄養にもなるので一石二丁でしょうか。

ストレス リリーフティー(セントジョーンズワートティー）


PMTティー（月経前症候群（PMS）等女性ホルモンに関わる症状に対応）


多数のアロマオイルの中には
女性ホルモンのバランスを調整するものがいくつかあります。


中でもゼラニウムは月経前症候群（PMS）に効くことが特徴のようです。


薬よりも上記のもので対応できればいいですね。

 

毎日の減塩を無理なく進める方法の1つの方法があります。
汁ものを工夫するということがあります。
汁ものは具だくさんにして、副菜の一つのような感覚にしたいものです。

そして薄味に！

無理なくできる高血圧の人のための食事
ポイント１・・・塩分は控えめに。
ポイント２・・・汁ものは具だくさんで薄味に。

レシピ　具だくさんのお味噌汁
★材料（２人分）
・だし汁・・・400ml（カップ2）＊かつお節1人3gが目安です。
・鶏肉・・・40g＊豚肉でもいいですが、脂の少ない赤身にします。
・大根・・・30g
・ニンジン・・・20g
・こんにゃく・・・30g
・里芋・・・30g
・ごぼう・・・20g
・長ネギ・・・20g
・みそ・・・30g
・しょうゆ・・・少々

●下ごしらえ

・鶏肉は、余分な皮や脂肪を取り除き、一口大に切ります。
・大根は、皮をむいてイチョウ切りに。
・ニンジンは、皮をむいてイチョウ切りに。
・こんにゃくは、スプーンまたは手で1口大にちぎり、熱湯で5分ゆでて水けをきっておきます。
・里芋は、たわしでこすって皮をむき、半月切りにし、沸騰した湯でさっとゆでて、
　塩でもみます（ぬめりけがとれます）。そのあと、水洗いしてざるにあげておきます。
・ごぼうは、たわしでこすり、泥を落とします。小口切りにして水にさらしてアクを抜きます。
・ネギは小口切りにします。

●調理
１．だし汁に半量のみそを加えて、ネギ以外の野菜（大根、ニンジン、ごぼう、里芋、こんにゃく）
　を入れて煮込みます。
２．鶏肉を入れて、火が通ったら残りのみそを、汁の一部で溶いて加えます。
３．しょうゆを1~2滴加えて風味と味を調えます。
４．ネギを入れて火を止めます。

 高血圧の治療方法としては、減塩ということがキーポイント

短期間で驚くほどに痩せられると噂の山田式骨盤ダイエット法というものがあります。


山田式骨盤ダイエット法は美容矯正業界で業界屈指の実力を持つ
山田陽さんが考えた骨盤ダイエット方法のことです。


山田陽さんといえば、骨盤矯正を日本で一番最初に仕組化したひとですね。
とても有名な方です。


そんな山田陽さんが考案をした骨盤ダイエット方法なので、
非常に注目されています。


そして、その注目がわずか数ヶ月で、
「高い評価」に変わりました。


この骨盤ダイエット方法が高く評価されている理由は、
大きく分けると3つです。


①短期間で驚くほどに体重を落とすことができる点です。


山田式実践者のほとんどは、2週間～3週間で、
5キロ、6キロのダイエットに成功しています。


②スタイル矯正もできてしまう点です。


当たり前の話ですが、「ただ痩せているだけ」では、
スタイルが良いとは言えません。


山田式を実践することで、
痩せてもバストサイズはアップし、
ポッコリお腹も嘘のように凹み驚くほどにお尻は小さくなります。


③冷え性や便秘、生理不順などの女性特有の体の悩みが解決できる点です。


歪んだ骨盤を整えることができれば、
驚くほどに代謝がよくなり体が冷えなくなるのです。


また、臓器の働きが活発になることで、
便秘や生理不順などの臓器の機能不全が原因で起こる悩みも
解決をすることができてしまうのです。


このようにたくさんのメリットがある山田式骨盤ダイエット法ですが、
どのような仕組みでそれが実現可能なのか？


詳しく知りたい人は、以下の公式サイトをご覧ください。

■山田式骨盤ダイエット法は、こちらをクリック

実際に卓球の用具を揃えて卓球をすることは出来ないけれど、
遊んでみたいという人にはゲームがおすすめです。
 

卓球は、人気があるスポーツなので、たくさんのゲームが出ています。
インターネットが使えるようであれば、フラッシュゲームを利用して無料でゲームすることが出来ます。


基本的なルールや打ち方は大体同じです。
気になるゲームがあったらプレイしてみましょう。


また、海外での人気もあるので国外サーバーのゲームもたくさんあります。
説明などは英語が多いです。


ラケットを動かしてボールを追うといった動作は同じなので、
ちょっとやればすぐに慣れるはずです。


ただ、中には何十回もプレイしてタイミングを掴むような難しいものもあります。
なかなかクリア出来ない場合は簡単な初心者向けのゲームを探してみるとよいでしょう。